エクスプローラ　ファイルの移動　削除　遅いとき

エクスプローラーのメニューバーから「表示>オプション」を選択。
「全般」タブ内の「プライバシー」の「最近使ったファイルをクイックアクセスに表示する」と「よく使うフォルダーをクイックアクセスに表示する」の二つのチェックを外す。
そのすぐ下にある「エクスプローラーの履歴を消去する」の消去ボタンを押した後、OKを押す。
ファイルの履歴が溜まることで重くなっていたようなので、同様の原因であればこれで劇的に軽くなります。